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三伏未尽,立秋到,特殊时期如何养生?四种养生方法四款茶饮

admin 美食 2019-08-09 10:00:26 养生   蜂蜜   陈皮   时期   功效   自然   方法   乌梅   男士   茶树   茶饮   蜂蜜   三伏   茶饮制作法   红柚
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银丰彩票登录独自在茶园中散步,一直走到了尽头。走到底,几棵大茶树,不知道有多少年的历史,此时给了它一个拥抱,自然的深情的。不知何时刮来了一阵风,树上落下一片树叶,才明白今天立秋。望穿秋色,比往日多了几份成熟,茶树愈发的茂盛。此刻已秋但是三伏未尽,这样的特殊时期我们应该如何养生。

银丰彩票登录养生方法一:养心又养肺

银丰彩票登录三伏天还没有过完,秋天就悄悄降临,是在告诉我们此时喝茶不能喝太凉的茶了,尤其不能喝冰冷的饮料和食物。我们要遵循自然之道,利用茶饮养心养肺。

推荐茶饮1:白毫乌龙—东方美人

这是一款畅销海外的茶饮,这种茶和英国女王还有点关系。话说一名英国商人当时将这道茶送给女王品饮,品后非常喜欢。她觉得这种茶外形自然卷曲,宛如花朵,芽苞肥大,茸毛明显,颜色鲜艳,有红、白、黄、褐、绿、五色相间,色泽油润,汤色金黄红艳,带有熟果香和蜜香,滋味浓厚甘润,不苦不涩,茶叶还来自东方的中国,因此命名为东方美人。

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此茶泡后香味很足,茶香既可以入肺经,茶香也可以清心静气护心经,它供给心脏养分,起到 防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。该茶降低血液粘稠度,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。这款茶适合男士和中老年人群哦。

养生法二:调节内分泌

银丰彩票登录夏秋之交,气温的忽高忽低,人体新陈代谢错乱,最好喝茶调理,不要学古人的悲秋伤感。

推荐茶饮二:玫瑰奶茶

玫瑰花可以促进血液循环、加强人体深沉代谢,养颜美容,同时起到疏肝解郁,调节内分泌,让我们心情倍增。蜂蜜促进消化,氨基酸和果糖含量高,具有排毒养颜,减少色素沉着,淡化色斑、润肠通便的功效。牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。因此,用它来制作茶饮,既养身又养颜,是女性朋友和孩子不可获缺的健康饮品。

茶饮制作法:将3克红茶放入茶壶中,倒入沸水,约1分钟后滤出茶汤,备用。将玫瑰花加到茶汤中,盖上杯盖,闷泡几分钟,然后加入牛奶和蜂蜜,搅拌均匀,就可以享受美茶了。

养生方法三:早睡早起

早睡早起,适量运动,平常多喝茶饮。

推荐茶饮3:罗汉乌梅茶

罗汉果秋季必备,它可以滋阴润肺,化痰止咳、润肠通便秋养肺。此时的三伏暑热还没有过完,乌梅性平味酸,入肝肺脾胃大肠经,可以生津止渴清虚热。男士抽烟清肺专用茶。

银丰彩票登录茶饮制作法:罗汉果是圆的,清洗后用手掰开,可以茶更快的出味道。乌梅可以去核切两下可以减少煮茶的时间,更方便快捷。把两者煮茶10分钟就可以了。

银丰彩票登录养生方法四:少吃油炸和甜食。

银丰彩票登录肺气通于秋,秋季气候干燥,容易伤害肺津,引起肺燥病变。秋季饮食养生,最重要是养肺,养肺可以通过食物来保养,食用一些性质平和且具有滋阴润燥、不要吃油炸和过多的甜食,这样会增加体内湿气,增加五脏代谢的负担。

推荐茶饮4:蜂蜜陈皮柚子茶

蜂蜜养阴润燥,作为调料,甜中带酸味,陈皮可以理五脏之气。 《本草纲目》中说,柚子味甘酸、性寒,具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能治食少、口淡、消化不良等症,能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品,长期食用还有美容之功效。

制茶方法:陈皮1克,红柚一个,蜂蜜适量。开水将陈皮泡茶,然后将红柚切片拍打,拍打可以更好的出味道,加入蜂蜜,陈皮茶变温后加入,搅拌均匀就可以了,适合男女老少。

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